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30Nov
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Calendario-fertilidad

Método do calendário

Usando o início do período como o dia 1 e o dia anterior ao começo da menstruação seguinte como o último dia, marque os seus ciclos durante oito meses anteriores. Encontre os ciclos mais longos e os mais curtos. Sirva-se do gráfico que a seguir se apresenta para encontrar os seus dias férteis e evite […]

30Nov
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temperatura-basal

Método da temperatura

Este mede a temperatura basal do seu organismo, que baixa e depois tende a subir antes da ovulação. Tire a temperatura todas as manhãs durante 5 minutos antes de sair da cama; se possível use um termómetro basal. Registe a temperatura no gráfico Baixará 24 horas antes da ovulação e depois manter-se-á elevada durante três […]

30Nov
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Take your medicine

Terapia com progesterona

As mulheres que sofrem de uma grave síndroma pré-menstrual são provavelmente deficientes em progesterona, portanto, vale a pena tomar progesterona a título experimental, pelo menos. A progesterona pode ser tomada sob várias formas, mas não cm comprimidos, pois é indissolúvel por via oral. Duas das formas mais populares são supositórios ou óvulos, e podem ser […]

30Nov
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peso tabela

Tendo perdido o peso que queria, como posso evitar adquiri-lo de novo?

Se falar com uma mulher que tenha sido gorda mas que perdeu peso e conseguiu manter o seu peso ideal, ela dir-lhe-á que o que a fez evitar engordar foi o facto de querer realmente manter-se magra. Por outras palavras, pensar em emagrecer ajuda realmente a emagrecer e manter-se assim. Quase todas as mulheres descrevem […]

30Nov
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Início da menopausa

Como indica o gráfico, existe alguma variação na idade em que ocorre a menopausa: 50 % das mulheres têm o seu último período aos quarenta e oito anos; aos cinquenta e seis, 99% deixaram de estar menstruadas e no fim dos quarenta anos grande parte das mulheres perdeu a capacidade de gerar filhos. A maior […]

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Aguentar a síndrome pré-menstrual

Estabelecer um gráfico A primeira coisa que deve fazer é começar a estabelecer um gráfico menstrual. Pode concebê-lo. O objectivo de um tal gráfico é que os sintomas não a apanham de surpresa, pois servem de registo para o médico, e para que consiga mostrar o efeito do tratamento que o seu médico lhe receitar. […]