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30Nov
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peso tabela

Tendo perdido o peso que queria, como posso evitar adquiri-lo de novo?

Se falar com uma mulher que tenha sido gorda mas que perdeu peso e conseguiu manter o seu peso ideal, ela dir-lhe-á que o que a fez evitar engordar foi o facto de querer realmente manter-se magra. Por outras palavras, pensar em emagrecer ajuda realmente a emagrecer e manter-se assim. Quase todas as mulheres descrevem […]

30Nov
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muco

Método do muco cervical

Ao estar consciente das alterações no seu corrimento vaginal normal pode prever a ovulação e os dias inseguros. Existem quatro fases cíclicas neste método: Menstruação Esta obscurece qualquer corrimento, portanto, evite ter relações se é das raras mulheres que ovulam durante a menstruação. Primeiros dias Dias relativamente «secos», em que normalmente não há humidade ou […]

30Nov
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Calendario-fertilidad

Método do calendário

Usando o início do período como o dia 1 e o dia anterior ao começo da menstruação seguinte como o último dia, marque os seus ciclos durante oito meses anteriores. Encontre os ciclos mais longos e os mais curtos. Sirva-se do gráfico que a seguir se apresenta para encontrar os seus dias férteis e evite […]

30Nov
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Uma amiga sugeriu-me que tomasse vitamina B6 para ajudar a combater a síndrome pré-menstrual. É boa ideia?

Algumas mulheres acham que a vitamina B6 alivia efectivamente a depressão. Os resultados diferem de mulher para mulher, e as grangeias devem ser tomadas 3 dias antes do início previsto dos sintomas, até à altura em que estes desaparecem (1-3 dias antes do começo do período). A quantidade recomendada são duas grangeias de 50 mg.

30Nov
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Mulher-anotando-dias-no-calendário

Quando é que fico fértil após a menstruação?

Se contar o primeiro dia do fluxo como o dia 1, a ovulação será aproximadamente catorze dias depois. Um espermatozóide pode viver entre trinta e seis a quarenta e oito horas. Isto significa que durante os dois dias que antecedem a ovulação estará fértil e pode haver espermatozóides vivos à espera de fecundar o seu […]

30Nov
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Woman Stepping onto Scale

Dietas especiais

Quase todas as clínicas naturopáticas consideram a nutrição um factor principal na manutenção da doença, e a malnutrição ou maus hábitos alimentares uma causa importante da doença. Nenhumas termas que se prezam descuram a dieta. Aconselhá-la-ão a jejuar nos primeiros dois ou três dias. O consultor explicar-lhe-á que a teoria subjacente a este jejum é […]

30Nov
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Ouvi dizer que tomar pílulas contraceptivas pode eliminar a dismenorreia. É verdade?

As dores menstruais são consequência directa da ovulação, elimine a ovulação (tal como sucede com as pílulas de controlo da natalidade) e eliminará as dores. Porém, nem todas as mulheres, nem todos os médicos, podem tomar ou querer receitar contraceptivos orais para vinte e um dias a fim de tratar sintomas que apenas duram alguns; […]