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30Nov
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Tendo perdido o peso que queria, como posso evitar adquiri-lo de novo?

Se falar com uma mulher que tenha sido gorda mas que perdeu peso e conseguiu manter o seu peso ideal, ela dir-lhe-á que o que a fez evitar engordar foi o facto de querer realmente manter-se magra. Por outras palavras, pensar em emagrecer ajuda realmente a emagrecer e manter-se assim. Quase todas as mulheres descrevem […]

30Nov
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Devo usar vestuário especial durante a gravidez?

Até o ventre começar realmente a inchar, por volta do quarto ou do quinto mês, não há necessidade de comprar roupa especial para grávidas. Psicologicamente, talvez se sinta melhor se estiver próximo do seu normal durante a gravidez. A familiaridade com as suas próprias roupas ajudá-la-á a sentir-se menos deselegante e volumosa, e certamente mais confortável. […]

30Nov
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Mães «mais velhas»

Regra geral, deve falar com o seu médico, antes de enveredar pela gravidez se tiver mais de 40 anos, especialmente uma primeira gravidez. A idade não é impedimento da gravidez e as mulheres mais velhas têm tendência para muito poucos problemas durante a gravidez e durante o parto. São-lhes dispensados especial atenção e cuidados. Uma […]

30Nov
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Alimentar com biberão

Prós Pode alimentar com menor frequência (3-4 horas) do que amamentando. O pai faze-lo e ir-se familiarizando com o bebé. Pode ser relegado. Fica liberta, isto é, pode ter tempo para si ou voltar a trabalhar. Se aumentou bastante de peso durante a gravidez pode fazer dieta imediatamente (não é impossível mas não tão fácil […]

30Nov
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Exercício e dieta

Precisamos de repousar imenso nas primeiras seis semanas após o parto e não devemos hesitar em fazê-lo sempre que pudermos, mas também precisamos de exercício e nas suas aulas pré-natais ter-lhe-ão sugerido uma série de exercícios pós-natais para fazer diariamente. Enquanto deverá tentar fazer isto, acho que é melhor executar uns exercícios simples com a regularidade […]

30Nov
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Dilatação e curetagem (D e C): (até 12-16 semanas de gravidez)

Neste processo, o útero é dilatado com varetas, sob anestesia, como para o aborto por sucção, e são usadas curetas (estreitas varetas de metal com extremidades pontiagudas em forma de colher) para raspar o revestimento do útero. Este processo leva 10-20 minutos e a recuperação é idêntica à do aborto por sucção. Eventualmente pode verificar-se […]

30Nov
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Testes de gravidez que você mesma pode fazer

Qualquer teste de gravidez feito em casa deve ser meticulosamente realizado e seguindo à risca as instruções do fabricante. Feito desta maneira, pode ser tão rigoroso como num laboratório especializado, embora seja necessária uma grande experiência para detectar pequenas alterações. Os testes são relativamente baratos e vêm na forma de um estojo. Os testes variam, […]