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30Nov
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Comer os alimentos adequados pode prolongar a longevidade?

Quase de certeza. Há cada vez mais provas de que umas pequenas alterações na sua dieta podem reduzir o risco de várias doenças que põem a vida em perigo. A própria obesidade está associada a diabetes, artrite, dores nas costas, complicações torácicas, perturbações digestivas e dores nos intestinos. O simples facto de perder peso diminui-Ihe […]

30Nov
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melhores-maneiras-de-perder-peso-rapidamente

Outras maneiras de perder peso

Auxiliares de emagrecimento Se conseguir perder o peso que desejava mas sente que a sua força de vontade está a fraquejar, pode recorrer aos auxiliares de emagrecimento. O seu médico pode receitar-lhe comprimidos para lhe tirar o apetite como forma, a curto prazo, de a ajudar a acostumar-se a novos hábitos de alimentação. Agentes fibrosos/volumosos […]

30Nov
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Woman Stepping onto Scale

Dietas especiais

Quase todas as clínicas naturopáticas consideram a nutrição um factor principal na manutenção da doença, e a malnutrição ou maus hábitos alimentares uma causa importante da doença. Nenhumas termas que se prezam descuram a dieta. Aconselhá-la-ão a jejuar nos primeiros dois ou três dias. O consultor explicar-lhe-á que a teoria subjacente a este jejum é […]

30Nov
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Método do muco cervical

Ao estar consciente das alterações no seu corrimento vaginal normal pode prever a ovulação e os dias inseguros. Existem quatro fases cíclicas neste método: Menstruação Esta obscurece qualquer corrimento, portanto, evite ter relações se é das raras mulheres que ovulam durante a menstruação. Primeiros dias Dias relativamente «secos», em que normalmente não há humidade ou […]

30Nov
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Fazer uma cura termal pode ajudar-me a perder peso?

Não conte perder muito peso; a diminuição é quase sempre ligeira. Isto porque, embora coma menos, o seu nível de actividade é também muito menor do que o da vida normal de trabalho. Faz imenso repouso, pode dar alguns passeios pelos parques, mas não pratica actividades que normalmente consomem energia, portanto, se não despender energias […]

30Nov
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O que posso fazer para melhorar certas partes do meu corpo?

Será necessário imenso exercício de corrida no mesmo sítio para fazer desaparecer a gordura de uma parte localizada do corpo, como os braços e as coxas, e provavelmente desistirá antes de notar qualquer diferença, de tão lenta que é a perda de gordura. É muito mais eficaz perder gordura em determinadas partes do corpo com […]

30Nov
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Dieta de emagrecimento

Dieta de emagrecimento

Existem tantas dietas quanto os gostos das pessoas, o que leva a sugerir que nenhuma delas total êxito. Qualquer dieta apenas dá resultado se aderir a ela e não retomar maus hábitos, uma vez perdido o peso. Existem muitos ingredientes nestas dietas, mas de longe o mais importante é a sua própria força de vontade. […]

30Nov
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Exercício e dieta

Precisamos de repousar imenso nas primeiras seis semanas após o parto e não devemos hesitar em fazê-lo sempre que pudermos, mas também precisamos de exercício e nas suas aulas pré-natais ter-lhe-ão sugerido uma série de exercícios pós-natais para fazer diariamente. Enquanto deverá tentar fazer isto, acho que é melhor executar uns exercícios simples com a regularidade […]