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30Nov
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Sintomas da dismenorreia

Os sintomas da dismenorreia primária seguem um vasto espectro de problemas, desde violentas dores abdominais que ocorrem imediatamente antes da menstruação, a intenso sofrimento durante todo o período com fortes dores, possível diarreia, dores na bexiga, na pélvis, distensão abdominal, dores nos seios, depressão, irritabilidade, dores de cabeça, dores nas costas, náuseas, vómitos e desmaios. […]

30Nov
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Outros problemas físicos

Ocorrem tantos sintomas físicos na menopausa que muitos médicos falam em síndroma menopausa. Os sintomas que têm sido referidos e atribuídos a menopausa são tonturas, dores de cabeça, insónia, fadiga, falta de energia, distensão abdominal, problemas digestivos (incluindo dores, flatulência, prisão de ventre e diarreia), também falta de ar e palpitações. Todos estes sintomas não […]

30Nov
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Como a postura correcta evita as dores nas costas

Uma postura correcta quando levanta ou transporta pesos ou empurra ou puxa mobílias pesadas é importante não só do ponto de vista da eficácia mecânica (será preciso menos esforço para o equilíbrio correcto), mas também do ponto de vista da protecção dos ossos, músculos e articulações da tensão, distensão ou mesmo rotura. Eis aqui algumas […]

30Nov
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Comer os alimentos adequados pode prolongar a longevidade?

Quase de certeza. Há cada vez mais provas de que umas pequenas alterações na sua dieta podem reduzir o risco de várias doenças que põem a vida em perigo. A própria obesidade está associada a diabetes, artrite, dores nas costas, complicações torácicas, perturbações digestivas e dores nos intestinos. O simples facto de perder peso diminui-Ihe […]

30Nov
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Sintomas da cistite

Só uma pessoa com cistite sabe quanto os sintomas podem ser debilitantes e às vezes mesmo agonizantes; a ironia é que um doente com cistite tem, quase sempre, um sinal de aviso de que a infecção está prestes a começar, mas acredita que melhorará por si. Pode antecipar-se à infecção agindo prontamente e é importante […]

30Nov
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Woman Holding a Mug with a Handkerchief to Her Nose

Constipação

Infecção viral do nariz e garganta. Comichão, picadas e secura com corrimento nasal, dores de garganta.   Causa O vírus vulgar da constipação.   Sintomas Para além dos sintomas locais acima referidos, sintomas gerais como dores de cabeça, dores nos músculos e articulações (particularmente nas costas), e febre.   Investigação Não vale a pena.   […]

30Nov
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Exercício e dieta

Precisamos de repousar imenso nas primeiras seis semanas após o parto e não devemos hesitar em fazê-lo sempre que pudermos, mas também precisamos de exercício e nas suas aulas pré-natais ter-lhe-ão sugerido uma série de exercícios pós-natais para fazer diariamente. Enquanto deverá tentar fazer isto, acho que é melhor executar uns exercícios simples com a regularidade […]

30Nov
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O exercício pode curar determinados problemas?

Seria muito difícil provar que o exercício poderá «curar» defeitos e doenças. Todavia, sem dúvida que pode ajudar a fortalecer os músculos e articulações, o que pode melhorar determinadas situações, particularmente se estiverem relacionadas com a tensão muscular. Por exemplo, os exercícios de fortalecimento das costas ajudarão a tonificar os músculos dorsais; por conseguinte, manterão […]