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30Nov
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o-ciclo-menstrual

O ciclo ovárico

Em cada mês da sua vida fértil, um dos seus ovários amadurece e liberta um óvulo ou ovo. Se este não for fertilizado pelo espermatozóide o revestimento endométrico rico desagrega-se e estará menstruada. Se for fecundado, multiplicar-se-á e eventualmente implantar-se-á na parede uterina, onde começará a desenvolver um feto. Há algumas mulheres que continuam a […]

30Nov
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muco

Método do muco cervical

Ao estar consciente das alterações no seu corrimento vaginal normal pode prever a ovulação e os dias inseguros. Existem quatro fases cíclicas neste método: Menstruação Esta obscurece qualquer corrimento, portanto, evite ter relações se é das raras mulheres que ovulam durante a menstruação. Primeiros dias Dias relativamente «secos», em que normalmente não há humidade ou […]

30Nov
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Uma amiga sugeriu-me que tomasse vitamina B6 para ajudar a combater a síndrome pré-menstrual. É boa ideia?

Algumas mulheres acham que a vitamina B6 alivia efectivamente a depressão. Os resultados diferem de mulher para mulher, e as grangeias devem ser tomadas 3 dias antes do início previsto dos sintomas, até à altura em que estes desaparecem (1-3 dias antes do começo do período). A quantidade recomendada são duas grangeias de 50 mg.

30Nov
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Calendario-fertilidad

Método do calendário

Usando o início do período como o dia 1 e o dia anterior ao começo da menstruação seguinte como o último dia, marque os seus ciclos durante oito meses anteriores. Encontre os ciclos mais longos e os mais curtos. Sirva-se do gráfico que a seguir se apresenta para encontrar os seus dias férteis e evite […]