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30Nov
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temperatura-basal

Método da temperatura

Este mede a temperatura basal do seu organismo, que baixa e depois tende a subir antes da ovulação. Tire a temperatura todas as manhãs durante 5 minutos antes de sair da cama; se possível use um termómetro basal. Registe a temperatura no gráfico Baixará 24 horas antes da ovulação e depois manter-se-á elevada durante três […]

30Nov
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engravidar-rapido

Existem muitas coisas que eu e o meu companheiro possamos fazer para melhorar o nosso potencial de fertilidade?

Existem algumas sugestões que nós costumávamos dar aos casais durante os dois primeiros anos de tentativas de concepção, na clínica de fertilidade em que trabalhei:  Tire a temperatura diariamente, antes de se levantar, e assinale num gráfico para ter a certeza de que está a ovular e estabeleça durante o seu ciclo menstrual quando é […]

30Nov
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exames-ginecologicos-mais-importantes

Exames femininos

Num teste pós-coito, as secreções serão retiradas da sua vagina e canal cervical e examinadas ao microscópio e no laboratório. Os outros testes incluirão: Registar diariamente a temperatura basal do corpo durante 3 ou 4 meses; Uma biopsia do endométrio. que se efectua normalmente 7 dias após a ovulação para haver a certeza de que […]

30Nov
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Calendario-fertilidad

Método do calendário

Usando o início do período como o dia 1 e o dia anterior ao começo da menstruação seguinte como o último dia, marque os seus ciclos durante oito meses anteriores. Encontre os ciclos mais longos e os mais curtos. Sirva-se do gráfico que a seguir se apresenta para encontrar os seus dias férteis e evite […]

30Nov
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Métodos naturais (ritmo)

Três métodos de controlo da natalidade com base nos ciclos naturais do organismo revelaram-se eficazes em condições ideais, quando seguidos adequadamente. São o método do calendário, o método da temperatura e o método do muco cervical. Podem ser usados separadamente, mas são mais eficazes se combinados.

30Nov
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Calorias e energia

Quase todos os alimentos, à excepção da água, fornecem energia. O conteúdo de energia num alimento é medido em calorias, ou, mais precisamente, em quilocalorias. A gordura é a mais rica fonte de energia e por conseguinte fornece a maior parte das calorias por grama (28,35 g), aproximadamente 250. As proteínas são as segundas mais […]

30Nov
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Quais as probabilidades de cura do meu cancro?

As probabilidades de cura de uma doença maligna residem nas suas mãos. Deve fazer sempre o seu esfregaço cervical todos os anos e se for detectado na fase de pré-invasão não existem razões para não conseguir uma cura de 100%. Mesmo na 1.ª fase, a probabilidade de 90% de cura é extremamente elevada. Portanto, se […]