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30Nov
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Existe alguma verdade nos mitos sobre a menstruação?

Quase todas as sociedades têm mitos e rituais sobre a menstruação e muitas, como os Judeus e os Muçulmanos, têm orações para limpeza e purificação após a menstruação. Mesmo actualmente, em determinadas culturas ocidentais, pensa-se que frutos como o ananás ou a framboesa podem aumentar o fluxo menstrual, ou, como costumava dizer a minha mãe: […]

30Nov
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Aromaterapia

Bastante novos em termos de divulgação prática, embora as suas raízes remontem há vários séculos, os cheiros agradáveis têm sido sempre associados a santidade, como queimar incenso durante as cerimónias religiosas. Os cheiros doces e agradáveis parecem apelar para os nossos melhores sentidos e ser relaxantes e tranquilizantes. O nosso sentido do olfacto está muito […]

30Nov
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Sintomas da dismenorreia

Os sintomas da dismenorreia primária seguem um vasto espectro de problemas, desde violentas dores abdominais que ocorrem imediatamente antes da menstruação, a intenso sofrimento durante todo o período com fortes dores, possível diarreia, dores na bexiga, na pélvis, distensão abdominal, dores nos seios, depressão, irritabilidade, dores de cabeça, dores nas costas, náuseas, vómitos e desmaios. […]

30Nov
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Seios

O auto-exame dos seios destina-se a detectar caroços no seio enquanto são pequenos, menos de 1 centímetro, se possível. Deverá examiná-los todas as 2-4 semanas; escolha uma altura em que o hábito seja facilmente adquirido, por exemplo, depois do banho, ou quando se despe à noite. Se encontrar qualquer caroço no seio que a preocupe, […]

30Nov
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Quando é que fico fértil após a menstruação?

Se contar o primeiro dia do fluxo como o dia 1, a ovulação será aproximadamente catorze dias depois. Um espermatozóide pode viver entre trinta e seis a quarenta e oito horas. Isto significa que durante os dois dias que antecedem a ovulação estará fértil e pode haver espermatozóides vivos à espera de fecundar o seu […]

30Nov
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muco

Método do muco cervical

Ao estar consciente das alterações no seu corrimento vaginal normal pode prever a ovulação e os dias inseguros. Existem quatro fases cíclicas neste método: Menstruação Esta obscurece qualquer corrimento, portanto, evite ter relações se é das raras mulheres que ovulam durante a menstruação. Primeiros dias Dias relativamente «secos», em que normalmente não há humidade ou […]

30Nov
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Primeira-menstruação

Alterações no corpo durante o ciclo menstrual

Estrogénio Estimula o aumento da espessura da parede vaginal. A humidade vaginal aumenta antes da ovulação; os níveis de sangue são 6 vezes mais elevados do que os de repouso.   Progesterona Relaxa todo o crescimento dos músculos (pode provocar prisão de ventre), aumenta o sebo da pele e sobe a temperatura do corpo.   […]