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30Nov
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Outros problemas físicos

Ocorrem tantos sintomas físicos na menopausa que muitos médicos falam em síndroma menopausa. Os sintomas que têm sido referidos e atribuídos a menopausa são tonturas, dores de cabeça, insónia, fadiga, falta de energia, distensão abdominal, problemas digestivos (incluindo dores, flatulência, prisão de ventre e diarreia), também falta de ar e palpitações. Todos estes sintomas não […]

30Nov
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Osteopatia

Fundada por um médico americano, Andrew Sill, em 1874, a sua tese originária era de que o corpo tinha a capacidade de se regular e curar a si próprio, desde que a sua estrutura fosse sólida e os impulsos do sangue e dos nervos se movimentassem livremente. A base da osteopatia é a manipulação, e […]

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Sintomas da tensão

A tensão pode originar uma longa lista de sintomas que você interpreta como sinais de aviso de que lhe pode «rebentar um fusível». Lembre-se sempre que, se tiver quaisquer sintomas graves que pense estarem relacionados com a tensão, deve ir ao médico para que lhe possa receitar tratamento, se necessário. Se o médico achar que […]

30Nov
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Exercício de mobilidade

Destinam-se a dar flexibilidade a todas as partes do corpo. Existe uma enorme variedade de exercícios de mobilidade e os chamados especialistas de exercício que advogam o seu próprio esquema. Não há nada de especial neles. Quaisquer servem desde que obriguem os músculos e articulações a uma sequência de movimentos. Qualquer esquema de mobilidade deve […]

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Devo usar vestuário especial durante a gravidez?

Até o ventre começar realmente a inchar, por volta do quarto ou do quinto mês, não há necessidade de comprar roupa especial para grávidas. Psicologicamente, talvez se sinta melhor se estiver próximo do seu normal durante a gravidez. A familiaridade com as suas próprias roupas ajudá-la-á a sentir-se menos deselegante e volumosa, e certamente mais confortável. […]

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Sintomas do cancro cervical

Ao contrário do carcinoma pré-invasor, que normalmente não revela sintomas, o verdadeiro cancro cervical caracteriza-se como uma ulceração ou como crescimento do próprio colo do útero quando é directamente observado durante um exame vaginal com especulo. O sinal mais precoce é a perda intermenstrual (mancha ou hemorragia entre os períodos), hemorragia após o coito e […]

30Nov
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Exercícios de aquecimento

Antes de fazer exercício vigoroso é essencial libertar o corpo para evitar esforço desnecessário. A medida que o corpo aquece, os vasos sanguíneos dos membros dilatam-se, gradualmente, permitindo que o organismo corresponda à crescente exigência de oxigénio que se verifica com o exercício aeróbico. O aquecimento deve ser feito durante 5 minutos antes de exercícios […]