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30Nov
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Grupos de risco de cancro cervical

Factores específicos no estilo de vida ainda não foram identificados como causas do cancro cervical, embora os peritos acreditem que factores ligados ao ambiente são de primordial importância para este, bem como para muitos outros tipos de cancro. Todavia, os estudos das percentagens de cancros cervicais em diferentes grupos de mulheres fornecem-nos alguns indícios úteis. […]

30Nov
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Orientações para o exercício

Nunca comece um esquema de exercício sem saber se está em condições. Se tiver dúvidas, consulte o seu médico; Escolha actividades e exercícios de que goste ou então nunca cumprirá o esquema; Os exercícios nunca deverão ser um fardo, se o são, está a fazer os errados. Também não deverão ser fisicamente esgotantes; se o […]

30Nov
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Depois dos setenta anos

Esta idade é bem definida pela nossa capacidade de resolver os problemas da vida diária sem ajuda; a nossa idade cronológica é provavelmente mais arbitrária nesta altura do que em qualquer outra, dado que as diferenças individuais, devido ao estado de saúde, são enormes. Se somos casadas, ou vivemos com alguém, estamos em melhor situação […]

30Nov
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A nova dieta equilibrada

A moderna investigação científica com base nas sociedades onde a incidência de doenças cardíacas é baixa vem apresentando uma nova definição de dieta equilibrada. As alterações mais significativas afectam o nosso consumo de proteínas, gorduras, hidratos de carbono e fibras. Proteínas necessárias: 8 a 10% do total de calorias diárias. As proteínas são o restaurador […]

30Nov
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A divorciada

O divórcio é algo que cada vez mais nos afecta. Durante os últimos vinte e cinco anos, a percentagem de divórcios subiu imenso e actualmente 1 em 5 casamentos na Grã-Bretanha e 1 em 3 casamentos na América acabam em divórcio ao fim de quinze anos. As leis do divórcio tomaram-se menos estritas, mas este […]